- Admin Dinkes
- Selasa, 09 September 2025
- 34
Haornas 2025: Wujudkan Kepulauan Riau Sehat Jasmani dan Rohani melalui Budaya Olahraga
Setiap tanggal 9 September, kita memperingati Hari Olahraga Nasional (Haornas). Peringatan ini bukan sekadar seremoni, tetapi momen penting untuk mengingatkan kita semua bahwa olahraga adalah kunci hidup sehat. Haornas berakar dari sejarah panjang bangsa Indonesia – tepatnya sejak Pekan Olahraga Nasional (PON) pertama tahun 1948 di Solo. Di tengah suasana perjuangan mempertahankan kemerdekaan, olahraga menjadi simbol persatuan dan semangat juang bangsa.
Kini, lebih dari 75 tahun kemudian, makna itu tetap relevan. Olahraga bukan hanya soal menang atau kalah di lapangan, tetapi cara sederhana untuk menjaga tubuh tetap sehat, pikiran lebih segar, dan hidup jadi lebih produktif.
Kondisi Aktivitas Fisik di Kepulauan Riau
Berdasarkan laporan Deteksi Dini Faktor Risiko Penyakit Tidak Menular Dinas Kesehatan Provinsi Kepulauan Riau tahun 2024, sekitar 77,21% masyarakat sudah memenuhi standar aktivitas fisik. Artinya, secara rata-rata provinsi, kita sudah melampaui target nasional 70%.
Namun, ada catatan penting: beberapa daerah masih punya angka kurang aktivitas fisik yang cukup tinggi. Misalnya, Natuna dan Lingga – hampir separuh penduduknya (48,12%) masih kurang aktif. Di sisi lain, Karimun dan Tanjungpinang justru punya capaian luar biasa dengan lebih dari 80% penduduk aktif berolahraga.
Ini menunjukkan bahwa meskipun capaian provinsi sudah bagus, perlu kerja ekstra di daerah dengan tingkat aktivitas rendah. Dengan begitu, semua masyarakat di Kepulauan Riau bisa merasakan manfaat olahraga secara merata.
Kenapa Olahraga Penting?
Olahraga punya peran besar untuk mencegah Penyakit Tidak Menular (PTM) seperti hipertensi, diabetes, stroke, dan penyakit jantung. Menurut WHO, aktivitas fisik rutin bisa menurunkan risiko kematian prematur akibat PTM hingga 30%!
Selain itu, olahraga juga membantu:
- Menurunkan kadar gula darah dan tekanan darah
- Meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru
- Mengurangi stres dan membuat tidur lebih nyenyak
- Membentuk kebiasaan hidup sehat sejak muda
- Dengan kata lain, olahraga adalah “obat murah” yang manfaatnya sangat besar.
Momentum Haornas 2025
Haornas 2025 adalah saat yang tepat untuk mengajak semua warga Kepulauan Riau bergerak bersama. Tidak perlu olahraga berat – cukup jalan cepat 30 menit sehari, bersepeda santai, atau senam ringan. Yang penting dilakukan rutin.
Mari jadikan olahraga bagian dari gaya hidup, bukan hanya kegiatan saat Haornas diperingati. Dengan tubuh sehat dan pikiran segar, kita bisa lebih produktif, lebih bahagia, dan siap menghadapi tantangan masa depan.
