Penyerahan Susu Penunjang Bagi Lansia di Kab.Bintan
Gambar : Ketua TP-PKK Provinsi Kepulauan Riau menyerahkan Susu Penunjang Bagi Lansia di Kab.Bintan
Salah satu masalah kesehatan yang rentan menyerang lansia adalah osteoporosis atau pengeroposan tulang. Kalsium merupakan zat yang memiliki peran penting dalam pembentukan tulang, kurangnya kadar kalsium didalam tubuh menjadi penyebab osteoporosis pada lansia. Kalsium berperan untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Pada lansia, kepadatan tulang mulai berkurang sehingga berisiko menimbulkan pengeroposan tulang dan gigi. Oleh karena itu, lansia dianjurkan untuk mengonsumsimakanan kaya kalsium, seperti susu. Lansia perlu mengonsumsi susu rendah lemak atau bebas lemak sebanyak tiga porsi setiap hari. Selain itu, kalsium bisa memenuhi kebutuhan gizi tersebut dengan mengonsumsi makanan berkalsium lainnya, seperti ikan, sereal, atau sayuran berwarna hijau tua.