Tidur Yang Cukup Sebagai Upaya Menjaga Imunitas Tubuh Tetap Kuat.
Agar tubuh tetap sehat dan kuat, beragam cara yang dapat dilakukan terlebih di masa pandemi COVID-19 yang belum berakhir dan sudah memasuki musim hujan seperti saat ini. Salah satu cara yang dapat kita lakukan dalam menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas tubuh adalah dengan istirahat / tidur yang cukup. Dengan menjaga imunitas tubuh, kita dapat meminimalisir risiko tertular penyakit. Salah satu upaya untuk menjaga imunitas tubuh tetap kuat adalah dengan tidur cukup yang secara ideal dimulai dari kurang jam 11 malam sampai sebelum jam 5 pagi, atau idealnya selama 6-7 jam perhari.